Главная Статьи Питание ребенка
Питание ребенка Печать E-mail

Что нельзя есть детям? Как организовать питание ребенка?


Из-за огромного разнообразия продуктов на прилавках магазинов, а также из-за отсутствия едино верных рекомендаций о питании детей, многие родители стоят перед выбором – чем кормить ребенка и как сделать режим питания?

Совет №1. Сделайте питание вашего малыша интересным.

Все родители хотят, чтобы их ребенок побольше кушал овощей и фруктов. Но конфеты ведь завернуты покрасивее, чем самое наливное яблочко или морковка. Вот в этом моменте взрослые начинают либо заставлять есть «противные» овощи, либо приступают к шантажу: скушай морковку, а я тебе дам печенье.

Подходите к оформлению блюд творчески! Ведь можно положить в тарелку бледную кашу и украсить ее цукатами в виде рожицы. Даже имя каше можно дать. Например, Каша-Малаша. Поверьте, можно и не заметить, как вас увлечет за творческим процессом, ведь это совсем не сложно!

Совет №2. Не требуйте у ребенка «чистой тарелки».

Когда вы налаживаете в тарелку еду, то надеетесь, что ребенок должен съесть все до последней ложки. Но это не должно быть так! Если ребенок начнет постоянно передать, то это грозит возникновением заболеваний обмена, которые не так-то просто лечатся.

Поэтому, чтобы не искушать судьбу, пусть лучше ребенок не доедает все что вы наложили в тарелку, чем потом вы будете длительно и мучительно лечить его от всевозможных болезней.

Совет №3. Не шантажируйте детей сладким.

«Если ты скушаешь кашку, то я тебе дам конфету» – категорически не правильная позиция, так как этим вы приучаете ребенка к тому, что все полезная еда невкусная и есть ее нужно только при условии вознаграждения.

Начните питаться правильно сами и показывайте ребенку, что каша или брокколи это очень вкусно и полезно, ведь все ее кушают, и ты попробуй.

Совет №4. Не ограничивайте детей в сладостях на 100%.

Ведь, то, что нельзя – еще больше хочется. Предоставьте ребенку выбор. Например, мармелад и печенье понемногу, только мармелад, или только печенье, либо яблочко и банан, а может молочный коктейль с бананом.

Если сладости доступны, но вид выбирает ребенок, а количество определяете вы, то ребенок будет адекватно относиться к ним.

Совет №5. Не позволяйте в рационе вашего ребенка появляться сомнительно полезных продуктов.

Сладкая газировка, чипсы, сухарики, кофе – не должны присутствовать в питании ребенка, так как они несут колоссальную нагрузку на панкреатическую железу и весь пищеварительный тракт в целом.

Сейчас стал очень модным диагноз: ДЖВП. Если вы не хотите быть обладателем такой популярной болезни, то следите за тем, что едят ваши дети.

Совет №6. Не разрешайте ребенку пить без меры жидкие калории.

Из-за избытка газированной воды, не разведенных соков и жирного молока – ребенок получает лишние калории, при этом мало насыщаясь питьем в плане еды.

Включайте в общий калораж потребляемой еды все свежевыжатые и не разведенные соки.

И не пейте газированную воду в присутствии детей. Подайте им хороший пример!

 

Наши контакты

г. Хабаровск, Хабаровский край

ул. Тихоокеанская, 218
Тел.: 669-474, 8-914-415-06-42

ДОС, 21
Тел.: 8-914-186-56-67

Схема проезда

Мы в соцсетях

Наши новости

Фотогалерея